孕妇太瘦了怎么办 怀孕期间太瘦要不得

喜欢喝牛奶的孕妇可以坚持每天喝一杯牛奶，建议在晚上睡觉前喝，既可以当宵夜，又可以促进睡眠，而不喜欢喝牛奶的孕妇也可以试着喝一些豆浆，既富含蛋白质，又不怕脂肪过剩。

三、饭后百步走

很多瘦小的人，都是因为食欲不佳造成的，但是如果吃完都不运动运动，又怎么会有食欲呢？又怎么会有饥饿感呢？

考虑到孕妇的特殊性，建议每天晚上饭后到附近走一走，散散步，每天坚持半个小时，这样晚上既不会因为太饱而睡不着，也可以顺便趁着这个机会把牛奶喝下去。

四、适当加餐

很多肥胖的孕妇都是因为孕期吃太多导致的，但是，对于比较瘦小的孕妇来说，恰好可以通过这样的方法来增加体重，加餐但不是盲目加，而是在下午、晚上10点前吃一些有营养、扛饿却不肥腻的食物，这样才能保证胎儿营养的供应。

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