【图】姚晨产后十天水蛇腰 产后吃什么恢复身材

3.香蕉

虽然香蕉的热量比较高，但它的脂肪含量却比较低，而且香蕉含有丰富的钾元素，有利于减少脂肪在下身积聚，达到减肥的功效。

4.苹果

苹果含有丰富的苹果酸，可以促进人体的新陈代谢，减少下身的脂肪。另外，苹果中的钙量位居水果的前列，钙质可以减少积聚于体内引起下身水肿的盐分。

5.木瓜

木瓜中的蛋白质分解酵素，可以清除掉产后妈妈因为吃肉，而积聚在下身的脂肪。另外，木瓜肉中的果胶可以促进胃肠蠕动，减少废物在下身积聚，还可以催乳，对产后妈妈哺乳有帮助。

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