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【图】大雪节气吃什么进补这些食物养生不容错过

2016/12/7 13:44:22 作者：Cc 来源:伊秀健康网

今日是大雪，二十四节气之一，通常在每年的12月7日或8日，俗话说“小雪腌菜，大雪腌肉”，国内很多地方大雪节气一到，就开始忙着张罗腌制“咸货”来迎接新年。那么，大雪节气吃什么进补好呢？

大雪节气吃什么

3.黑豆

黑豆含有大量的铁和铜等物质，其抗氧化物含量远远高于其他豆类。冬季喝些黑豆汤可以帮助肌肉提供更多的血氧，从而提高机体的免疫力和抗寒能力。

4.羊肉

羊肉富含脂肪、碳水化合物、蛋白质、无机盐和钙、磷、铁等营养素，具有暖中补虚、益肾养肝、开胃健脾、御寒祛湿的功效，是冬季御寒和进补的佳品。

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【图】大雪节气吃什么进补 这些食物养生不容错过