【图】跑步机跑步与户外跑步到底有啥不同?

2016/12/9 16:35:00 作者:Evelyn 来源:伊秀健康网
跑步机户外跑步保健
由于冬季室外温度都比较低,使得很多跑步爱好者都会选择在室内的跑步机上浑洒汗水,那么,跑步机跑步户外跑步是否相同呢?到底哪种方法更科学,今天,咱们就一起来研究研究吧!

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1、相对运动对比

在跑步机上跑步时,跑带以一定的速度不停的滚动,跑者相对于跑步机来说,在前后方向、左右方向上相对静止,而在垂直方面上身体重心产生一定的运动轨迹。

在户外跑步时,地面相对于静止状态,跑者相对于地面在前后方向、左右方向以及垂直方向上,身体重心均产生明显的运动轨迹。

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