【图】何洁现身机场身位似韩红 盘点女性4大瘦身误区

近日，辣妈何洁现身上海机场，一头金发霸气十足，然而宽松黄色卫衣仍难遮臃肿身材，身位酷似韩红！网友不禁感叹：肥减哪儿去了？！说起减肥瘦身这事儿，满满都是泪啊，不少MM常常越减越胖，到底是肿么啦！今个儿就来盘点那些年女性瘦身误区。

1.低脂肪饮食减重？

很多MM以为只要将脂肪摄入量控制好，就能起到减肥瘦身的作用。然而，美国研究调查发现，尽管人们通过各种手段将食物中的脂肪降低了7%，但是体重超重的人依旧增长了9%。换句话说，尽管摄入的都是低脂肪食品，但不代表摄入的卡路里少。所以，MM在摄入低脂肪饮食时，同样要注意分量，不能受“低脂”迷惑，而狂吃一通！

2.吃辛辣食物瘦身？

很多小伙伴认为辛辣的食物可以刺激胃肠道蠕动，促进消化，有利于排毒减肥。然而，食用过多的辛辣食物反而会影响胃肠道功能，增加对胃黏膜的刺激，易引起胃出血。而且，食用过多的辛辣食物不空去使皮肤变得粗糙，易长痘痘。

12下一页