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【图】吃自助餐记住这几点别占了小便宜吃大亏

2016/12/16 14:24:42 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

在去吃自助餐的时候，有不少人都打着“扶墙进，扶墙出”的口号来迎接自助餐，即使回本占了一点小便宜，最后却在健康上吃了大亏，所以，去吃自助餐，心里要有一杆秤，那么你知道自助餐该怎么吃才是正确的吗？

3、适量的食用生猛海鲜

自助餐中的荤食除了常见的鱼禽类之外，可能还有价格比较昂贵的海鲜类，在选择的时候一定不要贪多求全，尽量控制在1/4的餐盘，另外尽量选择清淡的烹调方法制作出来的海鲜，取用的时候优先选择低脂的鱼禽类，也可以用少量的豆制品替代部分的荤食。

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【图】吃自助餐记住这几点 别占了小便宜吃大亏