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【图】吃自助餐记住这几点别占了小便宜吃大亏

2016/12/16 14:24:42 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

在去吃自助餐的时候，有不少人都打着“扶墙进，扶墙出”的口号来迎接自助餐，即使回本占了一点小便宜，最后却在健康上吃了大亏，所以，去吃自助餐，心里要有一杆秤，那么你知道自助餐该怎么吃才是正确的吗？

温馨提示：自助餐因为食物的种类比较多，容易能量超标，因此最好是在中午吃，吃完可以适当的活动一下，这样一来，可以尽可能保持当天的动吃平衡，不要连续吃自助餐，两次食用自助餐的时间最好隔1—2个星期，以免热量的堆积导致肥胖的发生。

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【图】吃自助餐记住这几点 别占了小便宜吃大亏