【图】冬季重在补肾 这些“种子”可以多吃

2、黑豆

想要长寿，常吃黑豆，黑色入肾，黑豆具有补肾益阴、补血活血的功效，同时还能健脾利湿、清热止盗汗，可以说是具有脾肾双调的作用，《本草纲目》这部书里，更是列举了不少吃黑豆养生的例子，还有生吞黑豆的，生吞黑头听起来有些邪恶，不过你还是有很多选择的，比如醋泡黑豆、黑豆茶、黑豆浆等，让它经常出现在你的食谱里吧！

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