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【图】维生素C能治感冒？服用它真的健康吗？

2016/12/23 15:59:18 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

在感冒症状出现的时候，很多人都会选择服用维生素C，包括补充剂、果汁、茶等等，那么维生素C真的可以起到治疗感冒的效果吗？虽热这种方法被广泛使用，但有些专家却表示，目前仍然缺乏证据表明维生素C可以有效的预防和治疗感冒症状。

2、服用维生素C安全吗？

一般情况下，可以安全的通过食物来摄取维生素C，如果是水果和蔬菜；对于大多数人来说，服用适量的维生素C补充剂是安全的，建议男性每天服用不超过90毫克的维生素C补充剂，女性每天服用不超过75毫克，如果服用过量可能会导致肾结石、恶性、腹泻等不适症状发生。

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