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【图】就是爱吃宵夜？这些食物可别当做宵夜食用！

2017/1/18 13:14:04 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

现在人们的生活条件好了，最不缺少的就是食物，所以很多人都会给自己加餐，尤其是宵夜，当然了，适量的食用宵夜也不是什么坏事，有的时候反而可以起到促进睡眠的作用，但是你知道宵夜不能吃哪些食物吗？

2、意大利面

意大利面是全碳水化合物，如果吃完就马上入睡，很容易就会造成脂肪堆积，从而改变你的血糖水平，进而让你睡不着觉，或是在夜间容易醒来，另外，如果在意大利面上加上奶酪或是番茄酱，还会加重消化系统的负担。

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