【图】晚上睡不着该怎么办？试试这4种方法吧

相信很多人都经历过躺在床上翻来覆去好几个小时都睡不着的情况吧，严重的甚至会失眠，这对我们的身体健康是非常不利的，你是否也为此苦不堪言，那么晚上睡不着该怎么办呢？小编为大家总结了几个小妙招，一起来看看吧！

晚上睡不着该怎么办？

1、自我联想

要睡觉了，那么躺下之后就不要再胡思乱想了，闭上眼睛，在脑海中为自己想象出一个浩瀚无垠的美景，这里可以什么都没有，但却有无数闪亮的星星，看着这些星星感觉很美妙，不知不觉你就睡着了。

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