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【图】晚上睡不着该怎么办？试试这4种方法吧

2017/2/3 12:45:49 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

相信很多人都经历过躺在床上翻来覆去好几个小时都睡不着的情况吧，严重的甚至会失眠，这对我们的身体健康是非常不利的，你是否也为此苦不堪言，那么晚上睡不着该怎么办呢？小编为大家总结了几个小妙招，一起来看看吧！

3、自我保护法：抱个抱枕

有些人会因为严重的缺乏安全感而导致很难入睡，睡觉的时候喜欢整个人都躲进被窝里，或者是用其他的方法隐藏自己，对于这样的情况，在没有被子的时候可以试着抱个抱枕或是闹绒玩具之类的。

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