【图】经常给自己的男人吃这些 可以让他更强壮

据报道，30岁之后大对数男性都会出现肾脏的症状，而40岁之后这一比例就更高了，补肾似乎已经成为了男性朋友最关注的话题，补肾的方法有很多，但最安全的还是从饮食上进行调理，那么男人吃什么可以更强壮呢？

一、黑色类食物

一般来说，黑颜色的食物都具有补肾的功效，例如黑豆，黑豆含有丰富的维生素E，维生素E是公认的抗衰老最重要的营养元素，可以清除体内的自由基，具有抗氧化的作用，黑色的食物还有黑芝麻、黑木耳、黑米等等。

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