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怎样减轻分娩疼痛自然生产产前准备

2017/2/7 19:56:31 作者：Elaine 来源:伊秀健康网

怀孕是一件很不容易的事，而分娩有时更是让孕妈妈生不如死，但是，顺产又被称为最符合大自然规律的分娩方式，很多准妈妈最终还是会选择顺产。那么，在自然生产前，孕妈妈可以做些什么来缓解生产痛呢？

三、自我幻想镇定

在即将开始疼痛时，我们不妨试一下自我幻想法，自己在脑海里想一想宝宝到来之后的美好情形，宝宝长大以后的规划等。

四、学习按摩法

孕晚期开始，准爸爸就可以学习如何给准妈妈按摩了，到网上或书上学习如何用正确的指法给准妈妈按摩腹部，这样准妈妈在分娩时既能够大大减轻不适感，又会极大的欣慰。

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