【图】日本人长寿 因为他们做到了这5点

活得久一点、活得健康一点，是每个人都在追求的人生目标，世界卫生组织每年都公布一份《世界卫生统计》，在报告中会统计全球各国人民的平均寿命，2016年的数据显示日本人的寿命最长，那么他们长寿的秘诀有哪些呢？

长寿的秘诀：

1、吃：科学合理的饮食习惯

怎样的饮食才算是科学的呢？那就是每天合理的摄取碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质等物质，水果蔬菜少不了，摄取的营养的均衡，切不可过量，也不能过少。

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