【图】坐月子老母鸡滋补？这些食物更补身

女性在坐月子期间吃什么好呢？坐月子的饮食一直都存在着各种各样的说法，究竟哪种说法更科学呢？要知道，坐月子的饮食对新妈妈们的恢复具有很大的影响，一定要重视起来，今天咱们就来看看坐月子的健康饮食吧。

坐月子吃什么好？

1、牛奶

牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质以及维生素D，是补充体内钙质的好食品，而且很容易被人体吸收，对于产后恢复以及乳汁的分泌很好好处，产妇可以根据自己的饮食习惯，每日坚持饮用适量的牛奶，同时还可以使产妇的皮肤细致、光滑。

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