【图】女性经期调理很重要 推荐简单又健康的食疗方法

女性的经期是极为重要的，在这个时间里如果调理正确的话还可以改变你的健康状况，那么女性在经期吃什么好呢？下面咱们就来看看女性经期要怎么吃吧！

经期吃什么好？

1、黑芝麻

黑芝麻中含有丰富的胱氨酸、维生素B以及维生素E，可以增加皮脂的分泌、改善皮肤的弹性以及保持皮肤的细腻，是改善皮肤粗糙的最佳食物之一。

2、羊肉

羊肉性热，温中暖身，补虚益气，每500克羊肉能提供6427卡的热量，而羊肉中的脂肪仅有猪肉的一半。

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