【图】刘嘉玲素颜购物老到认不出 50岁女人抗衰老吃什么

近日，刘嘉玲素颜现身香港，一身运动服朴素打扮，与一位男性朋友结伴购物。网友却极其残忍地说，52岁刘嘉玲素颜老到认不出！那么，50岁女人抗衰老吃什么好？

其实，女人要跟时间对抗，延缓衰老，最重要的就是抗氧化。因为紫外线渗入人体皮肤后，会产生有害的自由基，破坏皮肤弹性纤维，刺激黑色素细胞增加分泌，使皮肤干燥松弛，加速衰老。因此，女性平时要摄入一些抗氧化物，以减少自由基的产生。

1.大脑——蓝莓

50岁以后的女性大脑迅速衰退，而蓝莓含有丰富的花青素，花青素是一种抗氧化物，有利于女性保持大脑的认知功能和空间记忆功能的下降，减缓大脑功能衰退。

2.肌肉——咖啡

中老年的女性锻炼后，可能会感觉肌肉酸胀。这时，可以适当饮用一些咖啡。咖啡含有丰富咖啡因，可以刺激肌肉，缓解肌肉酸痛。

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