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【图】运动后再补水？这种健身陋习相当于自残！

2017/2/23 14:51:23 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

你是在健身还是在自残？很多朋友急于拥有好身材，就盲目跟风，完全不重视动作是否到位了？规范了？运动了一段时间后发现自己并没有达到想要的效果，这时便开始苦恼，殊不知，这都是由一些健身陋习造成的，那么健身陋习都有哪些呢？

2、饿着肚子做运动

吃饱了就运动不好，但同时饿着运动也是不科学的，空腹锻炼会使得人头晕眼花，甚至还会出现呕吐的现象，增加意外受伤的几率，正确的方式应该是在饿着肚子的时候，补充一些容易消化的食物，从而避免对身体造成伤害。

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