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【图】运动后再补水？这种健身陋习相当于自残！

2017/2/23 14:51:23 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

你是在健身还是在自残？很多朋友急于拥有好身材，就盲目跟风，完全不重视动作是否到位了？规范了？运动了一段时间后发现自己并没有达到想要的效果，这时便开始苦恼，殊不知，这都是由一些健身陋习造成的，那么健身陋习都有哪些呢？

3、“暴饮暴食”式锻炼

很多朋友都会有这样的情况，平时可能是由于工作比较繁忙，运动量较少，一到了周末就进行剧烈的锻炼，来弥补工作日没运动的内疚，其实这种锻炼的方式并不好，而且特别容易造成关节拉伤和肌腱的拉伤。

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