【图】每天坚持金鸡独立一分钟 老年病走得远远的

世界卫生组织推荐养生的四大基石，包括有饮食养生、药物要生、心理养生以及运动养生，其中运动养生更值得推荐，近期就有专家推荐大家一个动作：金鸡独立，那么金鸡独立对身体的好处有哪些呢？咱们一起来看看吧！

金鸡独立的具体步骤：

1、两眼微闭，注意力集中在脚底，两手放在身体两侧。

2、抬起一只脚，在疲惫的时候再换另一个脚。

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