【图】每天坚持金鸡独立一分钟 老年病走得远远的

注意：最关键的是不能将眼睛睁开，（可通过大脑对身体器官进行调节）老年人在做这个动作的时候，可以先扶着椅子或是墙边来做这个动作。

做“金鸡独立”时，左脚酸了，患右脚即可，很多人在开始做的时候连5秒钟都坚持不了，但后来经过慢慢锻炼之后可以站立2分钟以上。

金鸡独立对身体的好处：

身体出现疾病，中医上理解为五脏六腑之间相互协调的关系出现了问题，身体不平衡了，而“金鸡独立”就可以调节彼此的关系，金鸡独立就是一种简单的调节身体平衡的方法。

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