【图】春季干燥易上火 中医教你4个灭火方法

2、舒缓心情

经常动怒的人，肝火旺盛，而春季本来就容易肝火旺盛，再生气的话就更容易上火了，所以，情绪波动较大的人要注意控制自己的情绪，当遇到不愉快的事情时，不要憋在心里，也不要对他人大吼大叫，可以找个知心的朋友倾诉。

3、睡眠

充足的失眠，是健康的基本要求，充足的睡眠能帮助我们缓解疲劳，保证身体新陈代谢的平衡，让身体更健康，而经常熬夜的人则容易出现上火的症状，想要避免在春天上火，就要保证充足的睡眠时间。

上一页123下一页