【图】张子萱产后首露面 产后便秘怎么办

近日，张子萱产后首露面，在微博上晒出近期美照，产后身材恢复惊人，面色白嫩似少女。看来，陈赫这回真的做好了丈夫和老公的担当，将娇妻照顾得很好。产后便秘，也没有上门唠扰张子萱。然而，一些产后妈妈却没有那么幸运了！因为产后便秘，都快成黄脸婆啦！产后便秘怎么办？产后便秘就吃TA，通肠排便不二选择！

产后妈妈便秘可以试试吃一些核桃，核桃含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，有助于消化吸收。而且，核桃中的维生素E具有很强的抗氧化作用，可以延缓衰老；核桃中的油脂可以润泽肌肤，产后妈妈不敢抹护肤品，可以靠吃来弥补；丰富的脂肪酸则可以预防产后抑郁。

单吃核桃肯定有点寡淡，产后妈妈可以搭配其他食材来调味。下面介绍2款缓解产后便秘的食谱。

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