【图】周杰伦昆凌同游欧洲 孕期吃过多水果易致胎儿巨大

虽然水果含有丰富的碳水化合物、水分、纤维素以及少量蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，但是，粗纤维素含量不如根茎绿叶蔬菜，氨基酸种类不多，而且缺少维生素B12。孕妈妈长期将水果当成母体和胎儿的主要营养来源的话，很可能会引起贫血、高脂血症，加重妊娠期糖尿病的病情。

妇产科专家建议，孕妈妈每天摄入水果量不宜超过300克，更不能将水果当成主食。平时食用水果时，要尽量丰富多样，每餐1-3个就差不多了。孕早期宜吃中性水果，比如苹果、桃、杏、菠萝等；孕中期可以根据自己体质选择水果；孕晚期可以吃一些富含维生素的水果，但是橘子少吃。

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