【图】多喝水真的好吗 4种情况提醒你不要再喝水了

3.运动后大汗淋漓

很多小伙伴在运动后，感觉口渴，便立刻喝水或大口喝水。其实这种做法不利身体健康。因为人体在运动时，大量出汗后，会流失大量的电解质，此时即使喝大量的白开水，也还是会感觉口渴。通常，运动后最好喝淡盐水。

4.睡前

小伙伴睡觉前感觉口渴时，大多都会喝些水。如果喝完水后没有马上入睡，那么，摄入的水就会被人体先消化，而产生大量尿液，导致小伙伴起夜。所以，睡前不宜喝太多水，如果真的感觉口干，可以喝小半杯滋润滋润。

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