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【图】产后光速恢复这些女明星都对自己做了些什么？

2017/3/20 13:47:39 作者：Evelyn 来源:伊秀健康网

讲真，不知道你们都发现没有，女明显怀孕除了隆起的孕肚外，四肢纤细、皮肤状态极佳，哪里能看得出已经是一位准妈妈了？孕妈们担心的浮肿、身材走样、长斑等拉低颜值的事，在女明星这儿统统都没有发生！！！

产后适合做什么运动？

1、散步

对于产后虚弱的妈妈们来说，散步是最简单、最有效的锻炼方式，刚刚开始散步时最好一次散步20分钟以上，然后逐渐递增，最好以自己习惯的频率不断的增加散步的长度。

2、产后瑜伽

瑜伽是一种有益身心的运动，产后妈妈可以学习产后瑜伽操，不仅有助于身体的康复，也能让体型变得更修长更漂亮，产后瑜伽具有针对不同部位的运动，这对于产后妈妈实在是一大福利。

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