血糖飙升至爆表？这些食物在睡前千万别吃

血糖高不能吃什么？1、意大利面意大利面全是碳水化合物，如果在吃完意大利面就立刻入睡，这将会改变你的血糖浓度，进而推延水睡眠，此外，加入了奶酪、奶油或是番茄酱的意大利面还会让你堆积脂肪。2、冰淇淋冰淇淋中含有很高的热量，如果吃完就睡，会让身体没有功夫去消耗热量，一切的糖会给身体错误的能量消息，另外，研究还发现，睡前吃高热量的食物会做噩梦。

3、芹菜芹菜是一种天然的利尿剂，会使得尿质变多，如果你在睡前吃了太多的芹菜，身体就会时不时给你发出尿意的信号，虽然芹菜能给我们身体带来丰富的营养，但在睡前还是少吃为宜。

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