血糖飙升至爆表？这些食物在睡前千万别吃
2017/3/21 17:49:24 作者：liyuanfa… 来源:伊秀健康网
现在人们的生活越来越丰富，很多人都有吃夜宵的习惯，垫垫肚子，有的食物是有助于睡眠的，但有的食物吃了则会让你整夜睡不好，而且还会让你的血糖直线飙升，影响健康。
4、巧克力黑巧克力中含有的雀巢咖啡因能使人镇静，但是所有的巧克力都含有定量的雀巢咖啡因，除此之外，内中的可可碱会使得你的心跳减慢，因此在睡前不宜食用巧克力。
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