女人运动的好处 减少妇科病只是其中一个
3.能缓解痛经：
在月经期间，女性还是可以进行一些低强度运动的，有助于缓解痛经。但千万不能剧烈运动、或者是进行性生活，不然容易导致经血逆流、引起子宫内膜异位症等疾病，有损健康。
4.保持好心情：
适度的运动可以有效缓解身心压力，改善自己的精神状态，从而有更积极的心态和情绪去面对生活、学习和工作，最终使生活质量有所提高。
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