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【图】女人运动的好处减少妇科病只是其中一个

2017/3/21 17:49:49 作者：yangwenj… 来源:伊秀健康网

在平时，我们经常说要多运动，不要老是坐着或躺着。对于女人来说，运动也具有很多好处。降低妇科疾病的发生率，就是诸多好处之中的一个。最常见的好处，主要有这几个：

3.能缓解痛经：

在月经期间，女性还是可以进行一些低强度运动的，有助于缓解痛经。但千万不能剧烈运动、或者是进行性生活，不然容易导致经血逆流、引起子宫内膜异位症等疾病，有损健康。

4.保持好心情：

适度的运动可以有效缓解身心压力，改善自己的精神状态，从而有更积极的心态和情绪去面对生活、学习和工作，最终使生活质量有所提高。

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【图】女人运动的好处 减少妇科病只是其中一个