【图】女性大姨妈来了吃什么食物 怎样吃补血又健康

经期中最好不要吃甜食，不然可能会引起体内血糖不稳定，使体内激素不平衡，更加重了不舒服的感觉。经期要防止缺铁，荤素要搭配。大姨妈期间由于铁流失最多，所以要多补铁，多吃瘦肉、动物肝、动物学、鱼肉等含铁量高且易被人体吸收的食物。女性在大姨妈期间若有痛经，要多喝红糖姜汤，注意保暖，切记不要吃生冷辣的食物。若严重的人，最好是去医院检查。女性经期最脆弱，所以一定要注意保养，养好自己的身体，按照小编推荐的来搭配，保证你血气充足，活力满满。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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