【图】更年期吃什么比较好 细数更年期的饮食禁忌

正处于更年期的女人们也要注意一下的饮食禁忌。第一，辛辣的食物应该尽量避免，在这个特殊时期里，女人的脾气会比较火爆，这都是属于正常的现象，辣椒、花椒、洋葱等食物都会加剧这一种症状。第二，忌食烟酒，这一类食物会加剧我们人体的神经中枢系统的紊乱。第三，油炸等高脂肪食物也应该少食，否则很容易得“三高”。第四，“重口味”的食物都应该尽量避免，更年期女人的饮食应该一切从简、清淡为主，新陈代谢才不会失控。第五，应该多食用蛋白质含量高的食物，比如奶制品、鸡蛋、鱼肉、瘦肉等。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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