【图】养生粥的做法与功效 这几种粥让你养生又美颜

粥在我国的历史悠久，也是富有营养的一种大家生活必不可少的食物。一年四季人们对它的需求基本都不会减少。由于其具有特殊的营养价值，所以倍受人们的喜爱。爱喝粥的你一定想要了解其有什么做法？它的养生功效你又知道多少呢？

首先给大家推荐几种具有代表价值的养生粥：喜欢吃冬瓜的美眉可以煮冬瓜美体粥。首先准备一些冬瓜、枸杞、梗米。将冬瓜连皮一起切成小块，同米一起放入锅中熬半个小时，让其粥稠、冬瓜皮变脆。根据个人口味加入盐、味精，最后在将枸杞放入熬三到五分钟即可；想要减肥的美眉可以煮荷叶瘦肉粥，准备适量的荷叶、梗米、100克瘦肉。将荷叶剪细熬成汤，在将米和肉一起放入汤中用慢火熬到米粒化开，在加入调味的盐、味精即可。

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