【图】多种养生粥食谱 总有一款适合你

小银鱼养生粥，所有用材有小银鱼，大米，姜，香菜，葱，盐适量。把小银鱼洗干净控水，葱和香菜切碎，姜切丝备用。将大米洗干净加冷水煮开，加入姜丝和小银鱼加盐继续煮20分钟左右，撒上香菜和葱花即可食用。这道除了盐以外没有加其它任何调味品的粥肯定是营养健康的哦。紫米南瓜养生粥，材料有紫米100克，南瓜30克，老冰糖20克，水适量。紫米提前泡一夜，这样更加容易煮熟哦，将紫米和老冰糖放入锅里煮开，趁着煮粥的功夫我们将南瓜蒸一下，南瓜洗净切片，放在锅上蒸熟，然后放入煮好的紫米粥里即可食用。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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