【图】女生大姨妈来了吃什么食物 几大食物帮你走出困境

当女性正在经历经期时，体内的营养物质也会跟着血液流失。最常见的成分就是蛋白质和无机盐。因此这段时间蛋白质和无机盐的补充是必不可少的，补血活血的营养品也不容忽视。这类食物可以选择牛奶，菠菜，胡萝卜等。在月经期间，女性的抵抗力也会急速下降，容易受寒。这时食用温补的食物是非常有必要的。饮食多选择容易消化，开胃，营养较为丰富的食物。那么新鲜的果蔬就是最佳食物了，新鲜的果蔬营养物质较多，最适宜女性经期食用啦。所以女性在经期要谨慎饮食喔。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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