【图】不可不知的降血压水果 让你轻松健康降血压

高血压，表现为血压持续过高，是现代人较为普遍的一种疾病。严重的话对人们的生活和健康造成重大影响，比如会导致中风、肾衰竭和心脏病等。而通过饮食来治疗高血压是人们经常采用的方法，因为更加健康有效。但是，研究表明，很多水果也含有对降血压很有帮助的物质，对于降低血压更是轻松健康。那哪些水果有降血压的作用呢？下面就来讲讲。

第一，香蕉。它含有丰富的钾元素和维生素C，因此能够平衡由钠引起的高血压问题，对降低血压很有效果。因此，要降低血压，可以每天吃一根香蕉，不仅能降血压，对肠胃也有较好的保护作用。

第二，苹果。作为美容圣品的苹果，含有很多钾、锌等微量元素，同时它还含有很多有机酸、果糖以及纤维素等，对于降低血糖有很好的疗效。

12下一页