【图】月经期不能吃什么 避开这些食物摆脱痛经烦恼

许多女性在经期都会遭受痛经的困扰，痛经让人的注意力不集中，忍受疼痛让人身心都很疲累，根本没办法好好学习和工作。如果想要减轻痛经的症状在月经期间就一定要注意饮食，避开那些会加重痛经的食物会好很多。那么月经期间有哪些东西是不能吃的呢？

月经期间不能喝含有咖啡因的饮料，咖啡、奶茶、咖啡味道的糖都不行，因为这些食品里含有咖啡因；而人体摄入过多会让大脑分泌出一种兴奋物质，精神会比平时更振奋。经期里的女性本身容易疲惫不适，大脑和身体的状况不协调就会影响情绪，让人焦虑烦躁。

经期不能吃凉性食物，这个应该很多人都知道。除了冷冻食品，水果也尽量不要吃，月经期的女性身体本身寒气聚集容易发冷，而凉性的食物不仅对胃有刺激，更会使子宫受冷。

12下一页