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【图】维生素c吃多了有什么副作用维生素c有哪些好处

2017/4/17 12:27:29 作者：M8-qinyi 来源:伊秀健康网

人体需要大量的各种元素以及维生素，需要我们通过平时的食物来补充，水果中有许多维生素，平时可以通过吃水果来补充维生素。今天我们主要讲解维生素c的功能以及副作用。

而维生素c可以促进人体的胶原蛋白的合成，胶原蛋白对人体特别是女孩子的作用是挺大的，这样可以使皮肤光滑富有弹性，美白效果那是非常好的，所以说女孩子要多吃蔬菜水果，维生素c可以使女孩子变得更美丽。

而且维生素c有解毒的作用，还具有抗氧化的作用，可以减少烟、酒和一些药物所带来的副作用，甚至还可以降低环境污染对人体的一些损伤，所以长期吸烟喝酒的更需要经常服用维生素c。维生素c在人体内每次只能停留四个小时，所以一天最好补充两次。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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