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【图】正确的颈椎保健操图解这样做可以预防颈椎病

2017/4/17 12:57:34 作者：YUr-chen… 来源:伊秀健康网

现在的低头一族越来越多，真的就是随处可见，不管是在地铁上还是公交车上，大家都是自顾自的玩手机，经常这样的话，很容易患上颈椎病。所以一定要小心颈椎病找上你。

除了平时可以做一些颈椎的保健操以外，我们在没事儿的时候还可以做一些其他部位的保健操，比如说我们的脊椎，因为如果长时间的站立或者是坐着，我们都可能会感觉到自己背部的脊椎十分的疼痛。所以这时我们就应该做一些保健操来活动一下。

其实不过扩胸运动就是一个很不错的保健操动作，在做扩胸运动的时候也是有技巧的，最开始做的时候不要做的太快，一定要循序渐进，最开始可以慢慢的做到了最后可以加快自己的速度。总之我们不要将一个动作保持很久。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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【图】正确的颈椎保健操图解 这样做可以预防颈椎病