【图】鱼油怎么吃有讲究 治病与保健双重效

三、鱼油最好不要在晚上吃，特别是靠降压药来降压的老年人，因为鱼油可以软化血管，有降压、降脂的作用，晚上吃有可能令血压过低而不能及时发现。早上八点至十点是人体血压最高的时候，这个时间段是最好的服食时间。

四、食用海产类会过敏的人，服食鱼油也需要注意会不会过敏，做好预防措施。

五、鱼油不能与降脂药一起吃。

六、因为鱼油可以增强血管的通透性，所以患有血友病的人不能够吃鱼油。

七、鱼油是非常容易氧化而失效的，所以保存鱼油最好放冰箱冷藏以降低氧化的速度。

八、服用鱼油的时候，会有一些口臭、恶心、皮疹、嗳气、稀便等副作用，要减少这些症状，最好将鱼油随餐一起吃，更有利于吸收。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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