三、鱼油最好不要在晚上吃,特别是靠降压药来降压的老年人,因为鱼油可以软化血管,有降压、降脂的作用,晚上吃有可能令血压过低而不能及时发现。早上八点至十点是人体血压最高的时候,这个时间段是最好的服食时间。
四、食用海产类会过敏的人,服食鱼油也需要注意会不会过敏,做好预防措施。
五、鱼油不能与降脂药一起吃。
六、因为鱼油可以增强血管的通透性,所以患有血友病的人不能够吃鱼油。
七、鱼油是非常容易氧化而失效的,所以保存鱼油最好放冰箱冷藏以降低氧化的速度。
八、服用鱼油的时候,会有一些口臭、恶心、皮疹、嗳气、稀便等副作用,要减少这些症状,最好将鱼油随餐一起吃,更有利于吸收。【伊秀原创未经允许,谢绝转载!】