【图】眼保健操步骤介绍 教会你正确的眼保健操

读过书的小伙伴都有做过眼保健操，从小老师学校就教我们要爱护眼睛，要认真做眼保健操。可不要忽视着简简单单的眼保健操，它作用可是很大的，经过科学的研究，加上经络脉法，施以体育医疗的按摩手法才形成这样一套完整的眼保健操。眼保健操能按摩到眼，眼眶，眼周围的部位，使肌肉得到放松，加快血液的循环，从而改善人的神经，达到明眼的效果。

有科学研究表明，眼保健操能有效的保护人的眼睛和视力，特别是对于眼里不好或者有近视眼的人来说，每天做两到三次眼保健操，能让视力变得更加好。这也是为什么要在全国中小学生里推广眼保健操的原因，在我国中小学生的人群里，近视率正逐渐上升，这时候做好眼保健操显得尤为的重要。有些中小学生没有很好的做眼保健操，导致视力越来越差。

12下一页