【图】维生素d和d3的区别有哪些  二者竟是这种关系

经研究发现，维生素D主要分为是维生素D2和维生素D3两种 ，维生素D2在自然界中存量极少，且需要一定的转化才能被人体吸收，维生素D3可以轻松随意地从食物中获得，香菇，深海鱼中都含有大量的维生素D，被称为“阳光维生素”人体缺乏维生素D,将会导致我们的身体缺乏生长所需的营养元素，导致身体的各项机能免疫力下降。

当人体缺乏维生素D时，人体对钙、磷的吸收能力下降，但是身体对其的需求量没有减少，从而导致我们人体血液中的钙、磷含量较低，不利于人体的各项机能的正常运转，对我们的健康造成较大伤害，人们常常将维生素D和维生素D3混为一谈，但二者是有区别的，维生素D需要经过转化才能有效果，而维生素D3则不需要进行转化。

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