【图】维生素c的作用及功能有哪些 人体不可或缺的营养素你知道吗

2017/4/17 14:22:15 作者:Q1-chenm… 来源:伊秀健康网
维生素c的作用及功能
维生素C对人体十分重要,是人体所必需的营养素。维C还可以增强抵抗力,还可以减少黑色素沉着。那么,从哪些地方可以摄取维生素C呢?下面小编给大家介绍一下。

服用维生素还有一些事项是要注意的,例如,肾功能较差的人是不适宜服用的;维C会破坏维生素A,所以在服用之后要适当补充维生素A和叶酸;服用维生素C后不能立马吃动物肝脏,因为动物肝脏会破坏它的生物功能,相当于失去药效;服用后也不能吃人参。

维C对人体十分重要,如果长期缺乏对其的摄入,人体会出现不良症状,例如,疲劳、倦怠,牙龈肿胀、出血、伤口愈合缓慢等;甚至可能会出现坏血病。那些限制饮食或长期又不吃果蔬的人,会缺乏维C。【伊秀原创未经允许,谢绝转载!】

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