【图】维生素b6的作用及功能有哪些 让你拥有健康体魄

随着社会的高速发展，越来越多的人忙于工作和赚钱，从而忽视了对身体的关注。每个人的身体体质不同，缺少的维生素也不同。维生素是人体身体必不可少的元素，它可以维持身体各大机能的正常运转。根据研究表明，在中国人的身体中最为缺乏的就是维生素b，维生素b在我们身体里扮演着重要角色。

在我们的日常生活中，经常可以看到维生素b6以不同的形式出现在我们的生活中以及食品中。在我们生活中食用的酵母类的食物中维生素b6含量最高，其次就是大米和白米类的主食，接下来才是肉类和果蔬类的食物。因此，在我们需要均衡多种饮食。

尤其是对于小孩子来说更加需要饮食的均衡，不能产生挑食和厌食的现象。缺乏维生素b6会引起很多疾病的发生，特别是会引起小孩子的生长发育过程。对成年人来讲，缺乏维生素b6会导致溢脂性皮炎的产生影响工作和学习。

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