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【图】维生素b6的作用及功能有哪些让你拥有健康体魄

2017/4/17 14:22:17 作者：YUl-luwe… 来源:伊秀健康网

人体中需要各种各样的维生素来维持细胞的正常运转，维生素b6就是其中最重要的元素之一。维生素b6在多种食物中都能发现它的身影。每天适量补充维生素B6是必不可少的。

我们需要时常关注周围人群是否有缺乏维生素b6的现象，通常情况一下几类人群是缺乏维生素b6的主要对象。首先是年老者，因为老年人容易患上消化类疾病以及慢性消耗类的疾病，会影响维生素的吸收从而导致贫血。

其实是女性，由于每个月女性都会有经前症候现象，她们会莫名其妙的心情烦躁和郁闷，其实这就是典型的缺乏维生素b6的征兆。每天补充适量的维生素B6可有效的缓解经期症候群现象。然而，过多的服用维生素b6也是不可取的，它会导致人体对光照特别敏感。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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【图】维生素b6的作用及功能有哪些 让你拥有健康体魄