【图】女生经期饮食应注意些什么 教你轻松度过生理期

除此以外，很多女性的一个误区就是多吃甜的东西有利于改善经期状况，其实是不对的。过量的食用甜食不但会容易造成肥胖，还有引起血糖的不稳定，让原本就比较虚弱的身体变得更加的不舒服。女性在来姨妈的时候，应该进食一些什么东西比较合适呢？

上面说的，女性在来大姨妈的期间消化功能会减弱，因此应该选择一些比较容易消化的食物，例如面条、各类粥等。除此以外，也要多吃一些新鲜的水果补充一点维生素。因为女性在来大姨妈的期间会失血较多，因此应该多吃一些含有铁元素的食物，例如鱼、动物的肝脏、大豆和菠菜等。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

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