【图】女生经期饮食有讲究 吃对吃好很重要

对于女生来说，尤其是在月经期间会身体不适的女生，在“大姨妈”来临前一周就要开始做好迎接她的准备，不然在经期中则会遭受一番“生不如死”和“肝肠寸断”。据悉，在大姨妈来临前一周，女性体内的激素就会处于一个极不稳定的状态，因此心情和皮肤状况都会处于一个低谷期。因此，对身体无负担，清热又降火的水果蔬菜和五谷杂粮应该多吃，这样才能为“傲娇的大姨妈”创造一个舒适的“到访环境”。

每个来正在来大姨妈的女生，都是温室里的花朵，而来大姨妈还痛经的女生上辈子都“折翼的天使”。在来大姨妈期间，饮食要格外上心，生冷的，辣的，酸的，太甜的都不能吃，因为这些食物都会对大姨妈造成刺激，要么引起肚子疼，要么便秘，要么就会导致经期延长，反正每一种都很烦。最安全的饮食原则就是清淡，清淡，再清淡。不过只吃蔬菜那是不行的，适量的可以吃山药，羊肉，牛肉这些食物，尤其对于身体偏寒的女生很有好处。

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