【图】女生经期饮食有讲究 吃对吃好很重要

有一种悲伤叫做“被大姨妈掏空了身体”，虽然大姨妈走了，但是并不意味着经期的结束，因为大姨妈带走的不止是血和泪，还有体内的各种能量，因此刚来完大姨妈之后的一周，身体依旧处于需要好好被爱护的状态。此时，饮食依旧要遵循清淡的原则，但是可以摄入经期不能吃的食物，如海鲜和牛奶，这两种食物能够为身体补充充足的微量元素如钙铁锌等，而牛奶则会能带来大量蛋白质，让身体逐渐恢复元气。再配合适量的有氧运动，就可以完全找回“曾经的自己”了！【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

上一页12