【图】怎么缓解肩胛骨酸痛 几招教你摆脱亚健康

很多人肩胛骨酸痛是因为长期保持一个坐姿不变，有时还出现坐姿不太妥当的情况，长期下来就造成了腰椎突出、肩胛骨酸痛等不适感。专家指出，无论从事什么工作，都不应该长期坐着不动或者保持一个坐姿太久，这样对身体各部位都是不好的。建议每一个小时就要稍作休息，适量的做些伸展运动调整一下状态，这样才能更好的应对工作。

随着智能手机的普遍化，大部分年轻人都成了“低头族”，这是十分不好的现象，长期低头把全部精力都集中在小小的手机上，很容易造成视力下降，腰椎突出，颈椎不适以及肩胛骨酸痛等各种不良后果。特别是还在青春期发育的青少年，视力身体都在成长阶段。这样长期玩手机或者对着电脑，都会造成视力下降、身体也会受到一定的伤害。

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