【图】维生素c的功效是什么 吃了那么多年的药都被骗了

首先维生素的功能作用有以下几点：第一点，维生素c具有很好的抗氧化作用。追求美白的人都可以进行大量维生素c的补充，这样可以让我们皮肤表层抗氧化功能加强，有效预防紫外的伤害，保持皮肤嫩白通透。

第二点，维生素c具有增强人体免疫力的功能。在换季的时候人经常感冒，这些都是由于自身免疫力低下造成的。经常补充维生素c之后会提高人体免疫力，在换季的时候避免发烧感冒等流行疾病。

第三点，维生素c还具有防止皮肤过敏的作用。春天是皮肤过敏易爆发的季节，在日常的时候养成补充维生素c的习惯能够帮助皮肤有一个很好的屏障，在春季的时候能够预防皮肤过敏，保持一个良好的皮肤状态。

第四点，维生素c可以预防缺铁性贫血。对于女生来说，维生素C具有较强的补血效果，在一定程度上来讲能够防止身体缺铁性贫血造成的面色苍白，让我们的面色保持红润有光泽。那么在日常生活当中，我们除了吃维生素c药片还可以通过哪些食物来摄入维生素c呢？

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